{"id":1992,"date":"2020-08-05T10:29:49","date_gmt":"2020-08-05T07:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bakiciburada.com\/blog\/?p=1992"},"modified":"2020-08-05T11:09:23","modified_gmt":"2020-08-05T08:09:23","slug":"sporun-cocuk-gelisimine-faydalari-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bakiciburada.com\/blog\/sporun-cocuk-gelisimine-faydalari-nelerdir\/","title":{"rendered":"Sporun \u00c7ocuk Geli\u015fimine Faydalar\u0131 Nelerdir?"},"content":{"rendered":"\n\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n 5\/5 - (4 Oy) <\/div>\n<\/div>\n\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde sporun \u00e7ocu\u011fa etkileri<\/strong> \u00f6n plana \u00e7\u0131k\u0131yor. B\u00fcy\u00fck bir zaman dilimi i\u00e7erisinde bilgisayar ya da tablet gibi teknoloji \u00fcr\u00fcnleriyle ba\u015f ba\u015fa kalmak birtak\u0131m sa\u011fl\u0131k problemlerine neden oluyor. Uzun s\u00fcre oturmak kas-iskelet sisteminde sorunlara ve bacaktaki damarlar\u0131n t\u0131kanmas\u0131 gibi ciddi rahats\u0131zl\u0131klara yol a\u00e7abilir. Hastal\u0131k derecesine ula\u015fan hareketsizlik, b\u00fcy\u00fcme \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n ileriye d\u00f6n\u00fck sa\u011fl\u0131k problemleri ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131n sinyallerini verir. Art\u0131k ebeveynlerin bilin\u00e7lenmesiyle beraber sporun \u00e7ocuk geli\u015fimine sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 faydalar daha \u00e7ok \u00f6nemsenmeye ba\u015flad\u0131. Spor yapmak, fiziksel bir aktivite olman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra ruhsal, bili\u015fsel, ki\u015fisel ve sosyal geli\u015fim y\u00f6n\u00fcnden b\u00fcy\u00fck bir \u00f6neme sahiptir. \u00c7ocuklar\u0131n ya\u015f\u0131na uygun aktivite se\u00e7imleri ise onlara spor sevgisini kazand\u0131rmada etkili bir fakt\u00f6rd\u00fcr. Sporun \u00e7ocuk geli\u015fimine faydalar\u0131 nelerdir? en \u00f6nemli detaylara bu yaz\u0131m\u0131zda ula\u015fabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7ocuk Geli\u015fiminde Spor Yapman\u0131n \u00d6nemi\nve Faydalar\u0131<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\u00c7ocuk
\u00c7ocuk Geli\u015fiminde Spor Yapman\u0131n \u00d6nemi ve Faydalar\u0131 <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Spor, fiziksel geli\u015fimle beraber anksiyete ve depresyon gibi\nproblemlerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er. Sporun \u00e7ocu\u011fa\nfaydalar\u0131 <\/strong>sayesinde stresin nedenleri azalarak, zihinsel olarak alg\u0131lar\u0131n\na\u00e7\u0131k olmas\u0131 sa\u011flan\u0131yor. Hastal\u0131klar\u0131n bir\u00e7o\u011fu k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flardan itibaren v\u00fccutta\nolu\u015fmaya ba\u015flar. Egzersizlerin de riskli hastal\u0131klardan korunmak ya da olu\u015fan\netkenleri en aza indirmek i\u00e7in \u00f6nemli faydalar\u0131 vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

1) Hareketli \u00c7ocu\u011fun Beyin Geli\u015fimi <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Beyin yap\u0131s\u0131 incelendi\u011finde \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 \u00f6zelliklere sahip\noldu\u011fu anla\u015f\u0131labilir. Spor yapmak ise \u00e7ocuklar\u0131n beyin geli\u015fimine olumlu katk\u0131lar\nsa\u011flamas\u0131yla beraber ba\u015far\u0131l\u0131 bireyler olarak toplumda yer almas\u0131n\u0131 sa\u011flar.\nUzmanlar taraf\u0131ndan vurgulanan fiziksel aktivitelerin beyin fonksiyonlar\u0131n\u0131n\ngeli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu ebeveynlerin dikkat etmesi gereken bir konudur. Spor\nyaparak \u00e7ocuklar\u0131n haf\u0131za, ak\u0131l y\u00fcr\u00fctme, y\u00f6n bulma ve problem \u00e7\u00f6zme gibi\nkonularda ba\u015far\u0131l\u0131 olmalar\u0131 sa\u011flanabilir. Aktivitelerin uygulanmas\u0131yla \u00e7ocuklar\u0131n\nokuldaki s\u00f6zel ve say\u0131sal derslerdeki ba\u015far\u0131 oran\u0131nda art\u0131\u015f g\u00f6r\u00fclmesi\nka\u00e7\u0131n\u0131lmazd\u0131r. <\/p>\n\n\n\n

2) Sa\u011fl\u0131kl\u0131 B\u00fcy\u00fcmeye \u00d6nemli Katk\u0131lar\u0131 Vard\u0131r<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sporun \u00e7ocu\u011fun\ngeli\u015fimindeki \u00f6nemi <\/strong>ebeveynlerin \u00f6ncelik tan\u0131d\u0131\u011f\u0131 bir husustur. Spor,\nd\u00fczenli bir \u015fekilde yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda \u00e7ocuklar\u0131n b\u00fcy\u00fcme evresinin olumlu ge\u00e7mesini\nsa\u011flar. Sindirim sisteminin d\u00fczenli \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131nda faydal\u0131d\u0131r. Kalp ve akci\u011ferin\ngeli\u015fiminde etkili olan fiziksel aktiviteler sayesinde kaslar ve eklemler\ng\u00fc\u00e7lenir. Obezite, hipertansiyon ve diyabet gibi hastal\u0131klar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7en spor,\nayn\u0131 zamanda ya\u011flanma, mide ve ba\u011f\u0131rsak rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 en aza indirir. Spor\nyapan \u00e7ocuklar\u0131n herhangi bir k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131k edinme oranlar\u0131n\u0131n olduk\u00e7a d\u00fc\u015f\u00fck\nrakamlarda seyretti\u011fi yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda g\u00f6sterilir. <\/p>\n\n\n\n

3) Disiplin Sahibi ve \u00d6z G\u00fcvenli \u00c7ocuklar Yeti\u015fir<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c7ocukluk d\u00f6neminde kazan\u0131lan disiplin ve \u00f6z g\u00fcven, ileriki\nya\u015flarda sosyal hayatta ve i\u015f ya\u015fam\u0131nda yap\u0131lan davran\u0131\u015flar\u0131 \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde\netkileyebilir. Belli kurallar \u00e7er\u00e7evesinde ilerleyen i\u015f d\u00fcnyas\u0131nda, \u00e7ocukluktan\nitibaren disiplin kazanamamak ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131klara yol a\u00e7abilir. Ayn\u0131 zamanda\n\u00e7ocuklarda \u00f6z g\u00fcven eksikli\u011fi, her ya\u015f d\u00f6neminde sosyal \u00e7evreden uzak durmaya\nve monoton bir hayat s\u00fcrd\u00fcrmeye neden olur. Bireysel spor tercihi \u00e7ocuklar\u0131n\ndisiplinli ve \u00f6z g\u00fcvenli olmalar\u0131na katk\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in fiziksel denge, dikkat\nbecerisi gibi unsurlar\u0131 \u00f6n plana \u00e7\u0131kar\u0131r. Ayr\u0131ca tak\u0131m halinde yap\u0131lan sportif\nfaaliyetler sosyalle\u015fmenin ilk ad\u0131m\u0131d\u0131r. Bununla beraber, stratejik d\u00fc\u015f\u00fcnme\nbecerisiyle sorumluluk duygusunu geli\u015ftirir. <\/p>\n\n\n\n

4) \u00c7ocuklar Spor Sayesinde Ruhsal Rahatlama Ya\u015far<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\u00c7ocuklar
\u00c7ocuklar Spor Sayesinde Ruhsal Rahatlama Ya\u015far <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar h\u0131zl\u0131 hareket ettikleri i\u00e7in enerjilerinin\nbast\u0131r\u0131lmamas\u0131 gerekir. Sportif aktiviteler, \u00e7ocuklar\u0131n enerjilerinin a\u00e7\u0131\u011fa\n\u00e7\u0131kmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bu noktada sevdi\u011fi sporu yapmalar\u0131 da \u00f6nemlidir. Kendi\nistekleriyle kat\u0131ld\u0131klar\u0131 faaliyetler \u00e7ocuklar\u0131n psikolojik y\u00f6nden\nrahatlamalar\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bilgisayar ya da tablet gibi teknolojik \u00fcr\u00fcnlerde\nbulunan oyunlar, \u00e7ocuklarda b\u00fcy\u00fck stres yaratabilir. Hatta i\u00e7ine kapan\u0131k bir\n\u00e7ocu\u011fun \u00e7evresiyle olan ileti\u015fimi zay\u0131ft\u0131r. Stresin ve kayg\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne\nge\u00e7ebilmek i\u00e7in \u00e7ocuklar\u0131n spora te\u015fvik edilmesi gerekir. Bu sayede depresyonun\netkileri azal\u0131r. \u00c7ocuklar i\u00e7in spor yapman\u0131n faydalar\u0131 aras\u0131nda yer alan\nruhsal y\u00f6nden kazan\u0131lan rahatl\u0131k, zihinsel geli\u015fimde kendini g\u00f6stermeye ba\u015flar.\nOdaklanma yetene\u011fi \u00fcst seviyeye ula\u015fan \u00e7ocuklar bu etkiyi uzun s\u00fcre g\u00f6rebilir. <\/p>\n\n\n\n

5) Ergenlik D\u00f6neminde Olgunluk Kazanmak<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ergenlik, aile bireyleriyle fikir ayr\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n yo\u011fun bir\n\u015fekilde ya\u015fand\u0131\u011f\u0131, stresin s\u0131k\u00e7a g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc bir d\u00f6nemdir. Karamsarl\u0131\u011f\u0131n ve can\ns\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n ilk bak\u0131\u015fta anla\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131 geli\u015fim \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar, enerjilerini d\u0131\u015fa\nvurmak isterler. Bu ya\u015flarda en do\u011fru faaliyet ise spor yapmakt\u0131r. B\u00f6ylelikle ergenlik\nd\u00f6nemindeki \u00e7ocuklar stresten ve kayg\u0131dan kurtulup, \u00f6z g\u00fcvenleri y\u00fcksek\nbireyler olarak ki\u015fisel geli\u015fimlerine katk\u0131 sa\u011flayabilirler. Ayr\u0131ca \u00e7ocuklar\u0131n\nsakin bir yap\u0131ya sahip olmalar\u0131na y\u00f6n veren spor, fiziksel olarak da din\u00e7 bir\ng\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazanma f\u0131rsat\u0131 verir. <\/p>\n\n\n\n

6) \u00c7ocuklukta Yap\u0131lan Sporu Ya\u015fam Bi\u00e7imi Haline Getirmek<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

K\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flarda yap\u0131lan sporun gelece\u011fe katk\u0131s\u0131 paha\nbi\u00e7ilmezdir. Meslek se\u00e7iminde etkisi bulunan spora \u00e7ocukluk d\u00f6neminden itibaren\nba\u015flamak kolayl\u0131k sa\u011flar. Bunun nedeni ise \u00e7ocuklukta kazan\u0131lan davran\u0131\u015flar\u0131n\nkal\u0131c\u0131 olma \u00f6zelli\u011finin bulunmas\u0131yla ilgilidir. Spor, meslek olarak ya da ya\u015fam\nbi\u00e7imi olarak tercih edilebilir; \u00e7\u00fcnk\u00fc her iki se\u00e7enekte de sa\u011fl\u0131kl\u0131 bireyler\nyeti\u015fmesi s\u00f6z konusudur.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar\u0131n Ya\u015f Grubuna Uygun Spor\nAktiviteleri<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Okul \u00f6ncesi sporun \u00f6nemi <\/strong>\u00e7ocuklar\u0131n ruhen ve bedenen sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir geli\u015fim s\u00fcreci ya\u015famalar\u0131 olarak de\u011ferlendirilebilir. \u00c7ocuklar\u0131n sportif faaliyetlere kat\u0131lmas\u0131 i\u00e7in ki\u015filiklerine uygun tercihler yapmalar\u0131 sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. \u00c7ocuklar i\u00e7in En \u0130yi 20 Spor Hangileridir?<\/strong><\/a> ba\u015fl\u0131kl\u0131 yaz\u0131m\u0131z da g\u00f6z at\u0131p, \u00e7ocu\u011funuza uygun spor t\u00fcrlerini inceleyebilirsiniz. \u00c7ocuklar\u0131n ya\u015f grubuna uygun spor dal\u0131 \u015fu \u015fekilde belirlenir:<\/p>\n\n\n\n

2-3 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"2-3
2-3 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jimnastik hareketler 2-3\nya\u015f spor aktiviteleri <\/strong>i\u00e7in uygulanabilir. Bununla beraber z\u0131plamak, ko\u015fmak,\nyakalamak ve dans etmek bu ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n kas ve kemik yap\u0131lar\u0131n\u0131n\ng\u00fc\u00e7lenmesinde olumlu etkiler olu\u015fturabilir. G\u00fcnde 1 saatlik uygulamalar\nsayesinde \u00e7ocuklarda rahatlama sa\u011flanabilir. Bu durumda 2-3 ya\u015f grubunda\nolanlar jimnastik hareketler mutlaka uzman biri e\u015fli\u011finde yapmal\u0131d\u0131r.  <\/p>\n\n\n\n

4 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"4
4 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar\u0131n hareketlerinde uyumlu ve kontroll\u00fc olmak bu d\u00f6nemde\nart\u0131\u015f g\u00f6sterir. Beden esnekli\u011fi g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr \u015fekilde geli\u015fen \u00e7ocuklar i\u00e7in 4 ya\u015f spor aktiviteleri <\/strong>se\u00e7ene\u011fi\n\u00e7oktur. Y\u00fczme, jimnastik, dans, ip atlama ve sek sek gibi sportif faaliyetler\ntercih edilebilir. Ayr\u0131ca yumu\u015fak olan toplara vurma hareketleri yaparak kas\ngeli\u015fimine destek sa\u011flanabilir. <\/p>\n\n\n\n

5-7 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"5-7
5-7 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar art\u0131k bu d\u00f6nemde rahat bir \u015fekilde bireysel spor\nyapabilir. 5-7 ya\u015f spor aktiviteleri <\/strong>aras\u0131nda\ny\u00fczme, atlama, futbol, kayak ve jimnastik gibi se\u00e7enekler bulunur. Bu ya\u015f\naral\u0131\u011f\u0131nda olan \u00e7ocuklar\u0131n dikkat s\u00fcreleri uzar ve koordinasyon geli\u015fimleri h\u0131z\nkazan\u0131r. Ayr\u0131ca ip atlama ve bisiklete binmek de bu d\u00f6nem i\u00e7in en uygun sportif\nfaaliyetler aras\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

8-10 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"8-10
8-10 Ya\u015f \u0130\u00e7in Spor Aktiviteleri <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar 8-10 ya\u015f\nd\u00f6nemi spor aktiviteleri <\/strong>sayesinde tak\u0131m halinde \u00e7al\u0131\u015fma disiplini\nkazanmaya ba\u015flar. Kurallara uygun hareket edebilme becerisi bu d\u00f6nemden\nitibaren benimsendi\u011fi i\u00e7in \u00e7ocuklar\u0131n spor yapma konusunda te\u015fvik edilmesi\n\u00f6nemlidir. Basketbol, tenis, futbol, y\u00fczme, hentbol, voleybol, aikido, judo,\ntekvando, ok\u00e7uluk, dans ve k\u00fcrek gibi sporlar yap\u0131labilir. Bu ya\u015flardaki\naktiviteler uygulan\u0131rken \u00e7ocuklar\u0131n dayanma g\u00fcc\u00fcn\u00fc zorlamamak gerekir.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar\u0131 Spora Y\u00f6nlendirmeden \u00d6nce\nDikkat Edilmesi Gerekenler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c7ocuklar i\u00e7in spor yapman\u0131n faydalar\u0131 ruhsal ve\nfiziksel geli\u015fim a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. \u00c7ocuklar\u0131 sportif faaliyetlere\ny\u00f6nlendirmeden \u00f6nce \u015fu hususlara dikkat edilmelidir:<\/p>\n\n\n\n